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综合多方信息来看,식사 시간보다 총 열량 섭취가 체중 변화의 핵심 변수였다. 게티이미지뱅크
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值得注意的是,● "굶을수록 체중이 증가하는 원인"... 신체의 '비상 체제' 전환
从实际案例来看,이런 고열량 식사를 반복하면 혈당이 급격히 상승하는 ‘혈당 스파이크’가 발생하고, 인슐린 저항성이 높아져 당뇨, 비만, 고혈압 등 대사 질환 위험이 증가합니다.
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